院内新闻

 【常在一夜之间，迅猛地开放】

 【突如其来，势不可挡】

 献岁春犹浅

春天是四季中最温柔的季节，大自然生机勃勃，万物复苏，大地一派欣欣向荣，此时是修身养性的最佳时期。李沧区社会福利院在2008年成立的老年大学，首创“以老助老”教学模式，先后组建书画、门球、钢琴等11支文体活动队，也为老人家们提供了修身养性的好机会。日常生活中，老人家们会进行读书、绘画、书法、音乐、种花等活动。这些活动都有怡情养神、陶冶情操的作用。

 千花未放妍

春季万物萌生，人也应该早睡早起，多到室外走走，放松放松，可以促使身心从自然界汲取力量，保持身心健康。李沧区社会福利院背靠双峰山，临近李村河，毗邻世博园区，在岛城首创“生态养老，田园风光”的养老模式。春季的院内阳光明媚、风和日丽、鸟语花香，最是宜人不过。世外桃源般的天然氧吧，为老人家们带来早春的气息。晨起，老人家们或两两结伴，或三五成群，到院内山上欣赏景色，呼吸新鲜空气，在润物细无声中强身健体，陶冶情操。

 景和风复暄

春天，需要在饮食上摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、西红柿等新鲜蔬菜和富含维生素C的水果，具有抗病毒作用。早春时节，气温仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。所以此时的营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量。“药补不如食补”，福利院餐厅配备的专业厨师、营养师和面点师，根据春季养生特点更新、定制食谱，除了做到以食补身，也真正满足不同身体状况、饮食习惯老人的需求，将众口难调变为众口可调，让老人家们吃得开心过得舒心。

 日暖露珠晞

一年之计在于春，充分的活动，可以使中枢神经的兴奋性提高，心肺功能增强，血液循环加快，关节、肌肉弹性增强。福利院独特的地理优势也为老人家们打造了绝佳的锻炼场所。每天早上，老人家们会在爱心花园前进行早操锻炼。适宜的活动，让老人家们筋骨舒展，强身健体，开启一天舒心的生活。每天早上，老人家们会在爱心花园前进行早操锻炼。适宜的活动，让老人家们筋骨舒展，强身健体，开启一天舒心的生活。

温馨提示：在运动锻炼养生的同时，别忘了注意安全！